Kada pomislite na teretanu, sta je to sto vam prvo padne na pamet?
Da li je to strah od toga da se ne nabildujete kao muskarci?
Neki se pak verovatno plase da ce im se rugati drugi muskarci jer su jaci od njih, dok pojedini misle da neko gleda samo u njihovih 15-20kg viska.
Pojedini imaju fobiju od velike guzve i generalno izbegavaju mesta gde moraju imati interakciju sa velikim brojem ljudi.
Sve ovo predstavlja mentalnu prepreku, koja vas koci od odlaska na mesto gde, ukoliko pronadjete adekvatnu rutinu, trenera i tip treninga, moze vam na najlepsi nacin promeniti zivot i navike.
Mislite li da je lako uvesti ovako rigorozne promene? Apsolutno ne. Jedno “ne smem” u poredjenju sa svim benefitima nema bas sanse, zar ne?
Benefiti o kojima pricamo jesu mnogobrojni, od jacih kostiju i misica za buduce godine naseg zivota, olaksano kretanje bez bolova u ledjima koji su, priznacete, jedni od najcescih tegoba koje covecanstvo ima, do toga da smo poletni, spremni, brzi i spretniji za obavljanje raznih aktivnosti. Kao slag na tortu, disciplina nece dozvoliti da godinama ili mesecima izgubimo motivaciju, koja je svakako kao i sreca, neki trenutni momenat.
